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如何培养代孕儿童良好的睡眠习惯

日期:2017-10-26 15:30:16

  幼童的睡眠习惯从小就应该用心培养了,因为这是关系到孩子健康成长的关键。要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间。>>幼儿正常睡眠要求时间表

  随着美国代孕宝宝的成长,他的睡眠要求自然会有所改变。其中最大的改变是白天基本不用睡觉,因此他所需的总体睡眠时间会大幅减少。

  如何帮助幼儿减少白天睡眠?

  1、从睡两觉变为睡一觉

  当美国代孕宝宝成长到一定阶段时,白天小睡一觉就行了。你会发现他在早上的时间不再有疲倦的表现,但在下午时还会昏昏欲睡。

  措施:家长最好把午饭的时间稍微提前一点,不然美国代孕宝宝很可能会在吃午饭的时候睡着。

  2、从睡一觉变为不用睡

  美国代孕宝宝在白天从睡一觉变到不用睡是个比较棘手的问题。他可能把午睡时间开始的时间一直往后推,甚至影响晚上睡眠。如果问题到了这个程度,你应该采取措施帮美国代孕宝宝实现白天不用睡觉的过渡。

  措施:

  (1)跟代孕宝宝玩一些轻松温和的游戏,以使他们保持清醒而不需要睡觉,但游戏不能太闹。由于代孕宝宝要适应不睡午觉这个转变,到了下午他可能脾气有点躁,如果跟代孕宝宝玩一些粗野的较劲游戏,说不定他最后会趁机哭闹一番。

  (2)在代孕宝宝惯常的午睡时间里,如果你用汽车或者手推车载他出去,这个情况下代孕宝宝难免会睡着。所以,在代孕宝宝适应白天不睡觉的几个星期中,你应尽可能调整自己的活动安排,多给他讲故事、唱歌,跟他玩考验观察力的游戏,借此不让代孕宝宝睡着。

  (3)由于代孕宝宝白天没睡,所有你应该让他晚上早点睡。不用担心他会因此很早醒来;虽然代孕宝宝所需的总体睡眠时间减少了,但白天少睡的时间他需要在晚上补回来,所有实际上他晚上的睡眠时间会加长。

  如果你已经成功优化了代孕宝宝的睡眠时间,接下来的问题就是如何能让代孕宝宝在晚上能有一个优质的睡眠。

  对于幼儿的睡眠训练要根据其实际发展情况作出相应的调整。>>幼儿睡眠的常见问题

  1、训练幼童安睡一整晚的基本原则

  (1)让小孩懂得晚上是用来睡觉的:你让代孕宝宝上床睡觉之后,他又起来到处跑,如果你任由他这样做,他将始终不会明白这一点——你让他躺在床上是希望他一直睡到早上。

  (2)你要为代孕宝宝建立一些积极、固定的睡前常规活动,使小孩安静下来准备入睡,令其身心都感觉到睡觉的时间到了。

  (3)要教会幼童独立入睡。如果他习惯你陪在身边入睡,当夜里醒来发现你不在身边时,他会跟那些婴孩一样,心存焦虑。

  2、配合幼童实际情况来调整睡眠策略

  (1)跟代孕宝宝讲道理:现在,孩子已经能跟你进行言语的沟通交流了,跟他讨论、讲道理是很重要的。

  对策:跟孩子解析你所采取的计划,告诉他为什么要这样做。同时让他清楚在这件事上你不会退让的。

  (2)对付静不下来的孩子:小孩反抗新的睡眠规定,除了哭,还会不停地从床上爬出来。

  对策:加入碰到这样的情况,不要去抱起孩子,也不要以同情的目光看他,甚至不用跟他解析为什么要让他睡到床上——不要让他得到任何方式的“奖励”是很重要的。你应该严肃坚定地对他说:“回到床上。”但手要轻轻地搭着孩子的肩膀,把他转向床的方向,让他回到床上睡。即使孩子发脾气哭闹,你也要坚持不为所动。当孩子明白自己得不到你的任何回应时,他会自然回到床上去。

  (3)迟迟不睡:年长一点的小孩不肯睡觉时,会耍一些小把戏来拖延时间。譬如说自己饿、口渴,或者说要再去一次厕所等等。

  对策:解决这个问题,可以把孩子的那些基本需求放在睡前的常规活动安排中。一般在孩子睡觉前给他吃些点心,这样你就知道他其实并不会饿。在孩子睡眠前的一系列活动开始前给他喝最后一杯水或者奶,确保他在上床前去一次厕所。

  白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。孩子不易入睡时,可播放悦耳的催眠曲,妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

  通过上述的科学建议,疼爱孩子的家长门要多多学习了,让孩子有一个更好的睡眠习惯,确保孩子的睡眠质量。